|
|
瘦脸常识：! g) L) } B, ^" V
" F- B j. Z% h' \: ]* N j- C首先，我们要了解胖脸的三大因素：
, G/ a# ?) |7 Y- j9 R" D, g% i
: `, P$ Y9 e$ @& b. {7 ^1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。8 M! B. e1 S$ m4 A
0 N I6 t, j+ v) q7 q8 o2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
; R& v$ U- b- T! x- r
0 J7 ^: S4 l' Y) \& k9 T5 F3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。% ^# o, t* Y0 N; y' M+ r
0 v0 v1 v9 \7 {+ o
* r. o! P8 q) l) N; M3 y* _瘦脸方法：& ~8 f/ f E0 I
8 x8 q( F2 |: @ 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
n* d" G1 e7 E6 z8 Q! x: ^' b* d; {6 U5 X, n
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。, f+ U4 \) ~) P
) U3 W. T" y6 t
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。. R; B4 a3 b* i \4 x
1 p/ T% _! k% d8 d+ _3 y: b) f+ I3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。$ ~& Q M% C/ ]5 w, x: o$ q
" d: A8 s9 c- y4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。+ ?/ y9 ~1 ~: W' n b
% r+ g3 ]& O# L; S9 G. p准备运动：进行3分钟有氧运动。+ b4 Q8 ?- ?( r& V8 l! r
5 i: V" q4 y1 h第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。) W8 b/ G1 }+ j; e, u) {! m' b
( v/ A/ H$ o, }2 j$ s2 ~* `第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。0 e& t! l" l2 i ^7 b' m
% r/ J/ w/ z$ D5 c$ t) i. l/ T) Q
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
3 A& u; G$ N9 r! q+ T7 h- \3 A; ?% a; }& I, b4 p* W+ E- ^
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，