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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 p' P) z% T6 r* i1 水果 9 w# N0 K/ R# ~6 _( N6 N
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& A9 Q2 i5 R! ]# U! H+ I+ f* s' r6 X6 L8 h
2 蔬菜
+ n! C: [8 {- ^, c' T8 C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) D+ e8 I* K% q6 j1 H
& W- ^; \# o& l: n/ |- A" d# i3凉菜
% b, r/ H1 G5 i8 ~$ @' U凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 f5 k6 E0 u( ?; H2 i3 }
7 f5 |+ L. {! @/ A( _. E
4炒菜
0 n6 K1 u; U3 j5 s( Y+ G! M素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 E' @4 ?* \4 G9 v6 e3 ?: s# o. i' k
- m$ e4 f/ i; {, a5汤$ @" C0 K) |% C P' n% T& b+ u) F
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) m& T3 y+ ~) S# ~) D6 |9 _
" d% n- ?6 a; U# ^
6粥# _; O3 A+ O" k, `& d9 `
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* I7 C" ~2 l( U z) e& Y5 u4 _# s8 o$ g1 u& C. J% S1 k
7去脂的食物: `2 w0 @$ k' O! |8 J
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 J0 v. q$ J6 C5 [( x( _7 x' U8 J- K
/ \% u# Z/ `! ]7 O: D8瘦腿的食物1 h- M5 O# m( U3 N6 q
海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 V; K: @6 R8 R( w) R
5 ?6 N# ]# z0 n- N9禁吃! m8 V) o) a# K
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" s3 A9 N' j4 O+ r$ r# [; \7 H, P* E9 Y6 W$ V
PS; 以上这些是我以前收集的
6 k( i5 z l! k2 {4 m% ]( I夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" @6 n2 j& \' I+ ^, R有所帮助
/ ^4 w4 r: L2 d' t; I柠檬是样好东西
9 V) c1 h3 }4 t* i5 l夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ c$ m+ @2 O" T- e3 h+ o效果不错1 R5 x8 }) K2 x( [$ a `8 b
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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