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【08.06.09】可以瘦身的食物5 K) s% z' ?6 j4 o) W
1 水果 8 |* d& D2 P0 G7 G" @4 L5 y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! b# B+ T+ [( a' h" g5 V5 A d) ^% F, Z7 P; J" V
2 蔬菜6 I; K7 k( [7 n2 U( S2 W2 R' B
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 F P+ s# f9 C0 i6 T
9 _6 g: x o r: \
3凉菜
0 q7 v) Y( ^# }) u9 b凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 p0 d7 R8 W! B* q" U1 [6 q6 d
; d1 ?/ h1 b7 o8 M
4炒菜7 D! n; v( C' l- p
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, H6 {; k7 g$ O# F
% U+ I$ a% j8 C& f( |5汤
: l* F, u1 k5 t* ]' b- V8 T0 m萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ W g) ?$ [* p
3 \1 K' w$ L: {" c3 l# O: X& f6粥
- a, m( ], t2 {! n: [* b赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 }$ }& a" f. P* g4 `! o
% M D; v5 P8 \- [' z7去脂的食物+ H( E' Q7 i& q; o0 }0 i3 d: ?
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ {% q& L0 @$ z8 l5 {) z# |- s( a3 h, T& ]9 P! Y) J
8瘦腿的食物
" v) _1 R+ C, E8 K7 Z" P! j海苔 香蕉 红豆 木瓜 + D- O9 p$ E& S
! c- h% v9 u+ k5 C
9禁吃 j' [) L, [) z- [+ F
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: K% A; R9 l F# b
; B/ H9 E$ L: f7 ?0 [$ OPS; 以上这些是我以前收集的
]2 ?5 u" v$ w" A9 d6 R夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* T) c4 u. l/ |! z6 `! O1 ~. a有所帮助8 ?4 P. m( F+ E! B; }8 @
柠檬是样好东西
, R# Z# S' D3 u& Q% t! q2 y夏天我一直用它放在绿茶中喝0 C+ o7 s3 P' y% Q! ?) R
效果不错
" _& j5 l+ E0 \, B希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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