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【08.06.09】可以瘦身的食物6 b- x7 Y7 r$ T i- E' ]
1 水果
+ [# d1 Q0 m. E) J苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ W4 @. Y$ p% K4 Z( a
+ y- }& {0 ]2 }8 h* D2 蔬菜
, V2 d( g6 W& h+ _8 ^番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% W8 T6 y6 N" f# C \6 z* T' J$ j/ t0 |7 P) x
3凉菜
- W4 A4 v3 x. R D. J+ @3 P7 a凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; {' [$ B$ ` V1 M& d1 C. ?! I3 p2 q% t0 T' D
4炒菜
e- W) l+ H2 A素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 ?$ p+ S- L/ v7 X
! D. M6 Z4 g! z6 ?0 n5汤
/ l2 V e6 j% U6 L8 ~萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% l0 b/ R0 X: _5 q" J# T! ?# g2 W# x1 t, O5 x+ R% G
6粥
. q6 F( T1 _9 W" W, C. S: e赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' m1 ?/ E, u' a( G6 i4 ^' O
4 F: w2 p& M6 a) Q' F
7去脂的食物: ^2 s6 z; z0 p' i: n. \, Y& Z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % x/ }! G! o0 @! _( r1 w
) g" R$ p) R! v" [) b
8瘦腿的食物: f; p% h3 ?+ ~2 g
海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 P7 M" P! [' ]5 a; p9 y4 N4 o* ?. B
9禁吃
+ {2 O1 O0 e8 f0 D3 R" V1 e8 E荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 l( O# i# j) U: @: e
3 b4 R# t3 W7 rPS; 以上这些是我以前收集的
0 X% l: D% b5 C2 L夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# b% C- u! H- ~有所帮助* ]. L6 y$ W9 d4 x- r6 U+ K* p
柠檬是样好东西 2 R' f; [3 `, A d. X7 q* e
夏天我一直用它放在绿茶中喝- H( }6 Z4 _% p- A! P
效果不错
5 u- l; F; z n" t希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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