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【08.06.09】可以瘦身的食物
m3 O( ~7 z- ?3 U/ p% a2 ?1 水果 8 L; w" q G- ^
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # y% B7 n: e- ?
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2 蔬菜
5 a% v8 ~/ W2 @番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 ^) \0 N! D0 |
, H" h- c3 v6 n; H3凉菜
3 @3 [. A$ C/ K/ q, Q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 i6 d1 i. _0 [, ^5 {. K7 D! Z" T% H( p! \+ k8 A2 D
4炒菜- a6 }$ I5 H2 E5 f- r9 j: p
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. q/ V7 l1 A3 s
5 u( ?- \( F6 ^0 h( f3 L5汤- N5 S4 I: q- r: i8 i& Q6 X
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; |, ^2 r4 I7 O, p
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6粥, E3 k* T- t" R/ S4 [
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 d4 v1 X% M1 \$ E+ _6 T% \
3 I" L7 P" ~: ]- w0 j7去脂的食物
+ S X1 D- ~+ E冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % v; D6 Q* X% u2 X# ~9 k1 C1 F1 T
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8瘦腿的食物
! v1 h G- C, t8 F% c! X4 C海苔 香蕉 红豆 木瓜 / b! X0 H3 C$ X- F( p! G! G
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9禁吃
. _$ v# E7 h6 c, M6 J2 Q3 M+ C荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: ?2 f- Y' j& V+ Y6 o- P# p
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PS; 以上这些是我以前收集的% {" r9 q8 J# T' j+ L2 Q$ P
夏天来了希望对想有好身材的妹妹! g( ~5 f# ]( {) F! D' d
有所帮助
7 e4 I. c+ u8 N; w: X9 H柠檬是样好东西 $ z# Y; Y3 E. N& W
夏天我一直用它放在绿茶中喝% |8 D! p7 t0 T
效果不错1 y- \+ j$ l+ G3 M1 Q) G+ q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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