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; \3 Y: [+ l5 `( E* v; P8 _中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 ~% Z! E% k- {* m# R% R/ [
1 W8 d5 k; C) `6 n* x1、面色苍白型：气血不足1 o: M* p9 D6 J
! }: p1 Q6 l; V1 g; z' H- M7 w食疗：蜜汁花生枣
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& C3 K0 B+ K3 T6 Y" ^( W: y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 @, T- [- S& i* }: c- c! I
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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0 @( I9 z# Z$ O9 l* {9 `* h$ g* {. T食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 h$ C6 A& G/ S
- l! b* a: R* v3 X$ p3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ Y2 v/ t( j& D- e. A/ G
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食疗：笋烧海参
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; T9 y) }7 L8 C8 r( c做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" o2 \$ {7 Z: r( |, a) _
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 |2 G0 w; L! p1 _. t4 V* Y2 t
% _7 o- o+ g9 L. n) x( ]( y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜) G, g1 {9 J D
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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# C ^/ ~ l4 H& t功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) \) M! z: U+ f3 {0 @
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食疗：海米炒油菜
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+ Z. a/ H4 t! d+ g8 j做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。 F8 l' T* W! t; {/ E# S! B3 Y
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~