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" E7 r- R2 H. B$ Z& V3 E中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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6 s( g" d9 ^* o6 x食疗：蜜汁花生枣7 [3 D d! [% |9 K" r
' {7 d% }5 \1 B& b+ h* q% H做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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4 e; E& n5 f Q' H% n# P2、面容多皱型：脾胃两虚
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% q0 @9 P, f" A( B2 P! Y% z) n食疗：什锦山药泥
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l- Z, i% u5 D. P3 M8 W$ F! x做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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; b2 b2 f2 }, \; Z$ _& z功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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4 ]2 b! j4 ^' Q0 f; ~食疗：笋烧海参
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M2 c5 I& ]# I做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜+ P* r7 m4 u2 ~3 i) H& Q% j, P8 r
! v- J8 ?2 B7 t/ A" }做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, ~9 i: P- u3 L( z [# r
1 ?( b. W4 |4 A( H: F e2 ]0 b& D功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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6 T, D, A4 D w" c! J* D5 Y5 f. z$ t5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* ~- Q/ A9 V& b3 d2 ^* X
3 {; Q8 Y: T' d5 v6 G$ F6 H食疗：海米炒油菜
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6 H4 O0 j" }( S4 o3 j做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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0 P( i+ A* u; y. k% b功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~