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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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8 p j' {0 d9 C/ {" y8 m: u. J食疗：蜜汁花生枣
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4 X' [ d' |; b' O做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。7 U+ _' G3 U6 `1 |# w b+ _
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 ^4 H/ m% ^+ b1 x- p
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2、面容多皱型：脾胃两虚0 y! R$ ?5 E3 R1 L0 C2 |; L% j
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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$ g( o& u! U4 g, G9 j. v I3 c功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。7 ^& a6 [ x3 q: _/ c. q
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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% \4 e1 o+ |0 v. j; U, Q. ?1 N3 G做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。- e3 `! n1 ^1 k
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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6 J* B5 H' W" e- G" U4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 [, W8 H! b% @" X7 M% s* k
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食疗：栗子炖白菜. u1 W/ J& `) L$ V( \( A
; r9 _, K/ S _* X3 G3 D1 n做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! z9 W& Z7 Y$ h
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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( Z% I: R I0 f1 Q5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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2 [2 L7 |. q) K" {% Z' y- ]食疗：海米炒油菜* {, p/ @4 U# |3 x# D
8 V, L( o2 @7 `1 B5 X( q+ [做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~