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1、头皮屑' p2 r- x& l% ?% ?. Y* G
, V9 h3 O R2 x! u4 `
可能缺乏的营养素: 8 o8 X" C {6 h8 C+ M
" y: S6 a8 Z- T: V 维生素B12
7 g' F4 s1 D# E( B& D* G
, q0 G1 b+ e9 f- w- D' x 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
D$ W, v; T% Z; _9 j- K+ B
$ L2 r9 | x. f5 u3 f 维生素F 0 Q) j) j9 ^- g
i. P; e& P7 X' s 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
8 }* `% e. z6 S, X5 ]
8 K9 X% U5 Y- \4 }9 R+ m, g 维生素B6
2 ^' M' a9 o1 |4 D" V: B% @0 e. N# u! k9 W3 Y6 Y+ a* ]/ W* j @
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
1 o. j& w* `+ k& M% D) n8 b/ r; y. [9 i4 Y
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）% o9 |' S+ m a
( n1 Y3 _8 [3 R3 b( _8 g1 s( h6 K
可能缺乏的营养素： % e9 F& o. R2 A
% M q2 x& a: A# T4 C* p' c8 V
复合维生素B 5 U1 E0 ~/ ~5 _- W- o) O
- x9 p; N3 ~/ L+ k s9 T 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆& K4 l& {1 z/ v
/ }1 d6 q. v. A% `+ F
对氨基苯甲酸2 l2 S2 L- l5 c4 U3 s7 k3 h9 S
4 F7 D2 y9 F# h, N1 l. ` 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ; ^; o( c- _9 D6 Q7 u" C8 W4 y
5 ]' m' x. `/ i
维生素F ) O4 W3 u( w" l8 _
# E) g$ z5 B# S5 w* W8 g 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 / a7 W3 x$ I" o7 e7 g( U0 ?3 s
8 p( K$ T% J# N
碘 ' c) D o0 V" D/ p3 z$ A* @: \2 ^4 E
. T! Y T5 U& g% n3 X; y
需要的食物：盐、奶制品 1 r6 K) P3 _# k4 l) z5 C; z
& B1 m8 J* Q7 E, {. c4 F 3、脱发
8 Q7 s% i! Q; l' B5 l, |/ J
8 M4 s# }) |. M+ w 可能缺乏的营养素：
6 p& E! \& n0 i: _$ u+ d, O1 j2 q( ? B
维生素H 2 c6 s. ]% A5 L2 z
' B# P9 n3 f) O7 _& ^4 }0 t 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ' `0 M8 ^. a6 |6 S2 f9 w
% a1 T6 @7 Q# {7 Q
肌醇
/ n4 }7 t! o- R/ y/ P. |
/ k. g0 L: N l8 O' h8 ]$ g 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
+ {& k4 U% S4 |" | |. m2 Y( F; ^
5 k0 q6 W; T% u! W8 e 氯
" h2 m5 L6 p& [7 E7 I( h7 Z
+ p' }( S2 M( S* W 需要的食物：一般食盐
' R$ d9 C7 g% |) A& n" b% E! m) \ m( G$ }$ p: T' C5 g: f8 i
复合维生素B
8 L1 x" m+ t5 L' O" _
" o* j- `# k. n" u1 ? 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 6 i8 g& G% @' A' _" l, m
' n) G$ x* r% l7 m1 s, P) S" Y8 \: b; P% H
和维生素C、叶酸 / @& M' f7 z4 b- G, x) ^3 _
[$ M4 m2 L2 ?' B 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46